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Buch - Meditation Anfänger, mit Audio-CD Kinder
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Die kompakte Einführung in Theorie und Praxis des BuddhismusIn seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.KAPITEL 1Die uralte Kunst der MeditationDieses Buch behandelt die wesentlichen ungen und Lehren, wie man sie in den besten buddhistischen Kl stern findet, in einer dem Westen zug lichen Weise. Du wirst darin mit einigen der einfachsten und am weitesten verbreiteten Meditations bungen bekannt gemacht, insbesondere den ungen der Achtsamkeit und der liebevollen G te. Ein ganz zentraler Bestandteil dieser Anleitung sind die sechs Meditations bungen auf der beiliegenden CD. Diese gef hrten Meditationen wurden entworfen, um dir eine unmittelbare praktische Erfahrung von dem in diesem Buch behandelten Stoff zu vermitteln.Zweck dieses Unterfangens ist es keineswegs, dass du Buddhist wirst oder fern stliche Zeremonien bzw. rituelle Verbeugungen erlernst. Vielmehr geht es darum zu lernen, wie man meditiert und davon im t ichen Leben profitiert. Wenn wir uns die Zeit nehmen, zur Ruhe zu kommen, dann sp ren wir und jeder Mensch ist dazu in der Lage , dass wir unser Leben viel mitf hlender und wachsamer leben k nnten. Zu meditieren bedeutet, dass wir diese innere F gkeit f rdern und sie in unserem Leben zum Ausdruck bringen.Es gibt viele brauchbare Formen von Meditations bungen. Im Grunde ist dies jede, die uns hilft, achtsamer und bewusster zu werden f r unseren K rper und unsere Sinne, f r unseren Geist und unser Herz. Es ist nicht so sehr von Bedeutung, welche Art von Meditation du dir ausw st. Wichtiger ist es, dass du, nachdem du dich f r eine Art entschieden hast, auch dabei bleibst und sie regelm gpraktizierst. Meditation verlangt Disziplin das ist nicht anders als Klavier spielen zu lernen. Da gen gt es auch nicht, gelegentlich ein paar Minuten am Tag zu ben. Wenn du wirklich daran interessiert bist, eine Fertigkeit ernsthaft zu erlernen und Fortschritte zu machen sei es Klavierspielen oder Meditieren , dann braucht es Ausdauer, Geduld und regelm ges en.Suche dir also eine Art von Meditation heraus, die dir zusagt, und praktiziere sie. Arbeite t ich daran, wenn m glich mit einem Lehrer oder im Rahmen einer Meditationsgruppe. Bei regelm gem en wirst du allm ich die F gkeit entwickeln, dich ganz dem gegenw igen Augenblick zu ffnen. Du wirst durch das Meditieren Geduld und Mitgef hl entwickeln und offen werden f r alles,was es hier gibt.Dieses Buch stellt dir die Grund bungen der Achtsamkeits-Meditation vor, das Herzst ck buddhistischer Meditation, auch Vipassana genannt. Vipassana (dieser Ausdruck der Pali-Sprache bedeutet Die Dinge so sehen, wie sie sind ) ist die am weitesten verbreitete Meditationsweise in S dostasien und von zentraler Bedeutung in allen buddhistischen Traditionen. Sie betont die Achtsamkeit undwie wir unmittelbares Gewahrsein unserer Erfahrungen in allen Bereichen des Handelns entwickeln.Die Meditationen sollen dir helfen, das Licht der Achtsamkeit auf jeden Aspekt deiner t ichen Erfahrungen zu werfen und dir zeigen, wie du die heilende Kraft liebevoller G te auf dich selbst und andere Menschen ausdehnen kannst. Die Achtsamkeits- ung wird auch Einsicht-Meditation genannt. Dabei geht es nicht darum, die Aufmerksamkeit auf ein Bild von Buddha, eine Gottheit, ein Licht,eine Kerze oder auf heilige Worte zu lenken. Vielmehr entdecken wir durch die Achtsamkeit eine M glichkei

Anbieter: Yomonda.de
Stand: 04.09.2019
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Dorling Kindersley Verlag Das große Buch der Se...
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Nachhaltig leben leicht gemacht! Jeder, der Wert auf seine Umwelt legt, profitiert von diesem fundierten Selbstversorger-Buch mit seinen detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und über 800 frischen Abbildungen. Es ist ein Ratgeber, der die Themen Umwelt und Nachhaltigkeit mit all ihren Facetten umfassend beleuchtet - und zwar ganz individuell auf die persönlichen Lebensbedingungen angepasst. Die hochspannende Theorie wird verständlich erklärt und die Praxis leicht nachvollziehbar beschrieben. Inklusive Jahresplan für den Selbstversorger-Garten!Egal, ob in der Stadtwohnung, im Vorort-Haus oder auf einem ländlichen Hof - jeder kann hiermit zum Selbstversorger werden. Alle Aspekte für ein umweltbewussteres, gesünderes Leben werden im Selbstversorger-Buch äußerst gründlich dargestellt: Welche erneuerbaren Energien können genutzt werden und wie werden Tiere am besten gehalten? Wie gelingt das Energiesparen zu Hause, der eigene Anbau von Obst, Gemüse und Kräutern, die Herstellung von Naturheilmitteln und das Haltbarmachen von Produkten?Die Autoren des umfangreichen Ratgebers sind ein Vater-Sohn-Duo, das sich einem nachhaltigen Leben verschrieben hat. Weil Dick Strawbridge in seiner Zeit als Ingenieur bei der Armee von der Nähe zur Natur träumte, verwandelte er seine New House Farm in Cornwall in einen Selbstversorgerhof. Mit der Idee begeisterte er nicht nur Sohn James, der sich ebenfalls für Umweltprojekte einsetzt und Seminare hält, sondern zahlreiche Fernsehzuschauer der BBC-Doku-Serie It´s not easy being green - und jetzt auch die Leser dieses fachkundigen Selbstversorger-Buchs.

Anbieter: Yomonda.de
Stand: 04.09.2019
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Nobodinoz Babybett ´´Pure´´ aus Eichenholz (70x...
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Ein Babybett, das im Handumdrehen zum Juniorbett wird.Das Gitterbett aus der Pure Line des Labels Nobodinoz vereint viele Dinge: Funktionalität, Design, Eleganz und Nachhaltigkeit. Kindgerecht, schlicht und formschön macht es jedes Kinderzimmer zu einem Wohlfühlort.Produktmerkmale:Gitterbett aus massivem, amerikanischem EichenholzLiegefläche in 2 Höhen verstellbarInklusive 4 farbigen Deko-Streifen Mitwachsendes Bett (Zubehör separat erhältlich)Passend für Matratzen mit 140 x 70 cmAbmessungen Bett (LxBxH): 148 x 75 x 90 cmNobodinoz - Natur in ihrer schönsten FormDas Babybett Pure aus Eichenholz-Naturfarben ist ein mitwachsendes Babybett, das dem Kind von Anfang an Sicherheit und Geborgenheit schenkt. Das puristische Design ist hochwertig verarbeitet. Klare Linien und eine formschöne Gestaltung machen es sowohl zu einem perfekten Baby- als auch robusten Kinderbett. Es vermittelt die Wärme von Echtholz und die sanften Farben der Natur. Dabei wird Wert auf Material aus ökologischem und nachhaltigem Anbau gelegt. Davon profitiert sowohl das KInd als auch die Umwelt. Das Holz ist völlig unbedenklich und frei von schädlichen Ausdünstungen. Es ist umweltfreundlich hergestellt und unbehandelt. Das schlichte und edle Design macht den spanischen Hersteller Nobodinoz zu einem Trendsetter für Traumlandschaften im Kinder- und Jugendzimmer.Das Gitterbett für Kinder und Babys besteht aus massivem amerikanischen Eichenholz und ist in der Liegefläche in zwei Höhen verstellbar. So können Sie Ihr Baby in den ersten Monaten bequem betten, und später kann es gefahrlos darin herumtollen. Es passt für alle Matratzen in den Abmessungen 140 cm x 70 cm. Das Bett selbst hat die Maße L 148 cm x B 75 cm x H 90 cm und kann mit dem entsprechenden Zubehör jederzeit in ein tolles Kinder- und Jugendbett umgewandelt werden. Das Erweiterungsset Pure ist je nach Bedarf separat zu bestellen. Im Lieferumfang für das mitwachsende Babybett enthalten sind vier Dekostreifen in mint, rosa, natur und weiß, um fröhliche Farbakzente zu setzen. Das mitwachsende Babybett ist ein langlebiges Möbelstück, das Kreativität und Ästhetik in herausragender Weise verbindet. Eine Anschaffung fürs Leben, welches auch nachfolgende Generationen noch nutzen können.Materialen: Aus 100% EichenholzFarben:Bettgestell: NaturDeko-Elemente: Mint, Rosa, Natur und WeißFarben für Deko-Streifen sind schadstoffrei und auf WasserbasisAbmessungen und Gewicht:Abmessungen Bett: Länge 148 cm, Breite 75 cm, Höhe 90 cmAbmessungen Verpackung Basis (LxBxH): 153 x 76 x 13 cmAbmessungen Verpackung Gitter (LxBxH): 153 x 84 x 13 cmGewicht inkl. Verpackung: 43 kgLieferumfang:1 x Nobodinoz Pure Line Basis-Gestell aus Eichenholz1 x Nobodinoz Pure Line Gitter-Aufsatz aus Eichenholz4 x Farbstreifen Deko-ElementeMatratze ist nicht im Lieferumfang enthalten

Anbieter: kidswoodlove
Stand: 19.08.2019
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